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ビーチバレー大好き

鶏レバーとこんにゃくの炒め煮

パンクブーブー黒瀬が接触事故を謝罪「誠実に対応してまいります」

鶏レバー
100g
こんにゃく
1/2枚
ねぎ
1/2本
にんにく(みじん切り)
1/2片
サラダ油
大さじ1
ごま油
少々
(A)
鶏ガラスープ
小さじ1/2
しょうゆ
大さじ1

大さじ2
砂糖
大さじ1/2
作り方

1. 鶏レバーは一口大に切り、さっとゆでて、ざるに上げる。
2. こんにゃくは縦半分に切って、7mm厚さに切り、ゆでて水気をきる。
3. ねぎは5cm長さに切る。
4. 鍋にサラダ油を熱し、にんにくを炒め、鶏レバー、こんにゃく、ねぎを炒め、(A)を加え、しばらく煮る。
5. 汁気がなくなったら最後にごま油を振り入れる。
鉄分豊富で栄養満点!作ってみてね。

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保健師 求人情報どうでしたか?
保健師 に転職するのにもコツがあるそうなのでチェックしてね。



by fc2s100 | 2011-06-08 08:10

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