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ビーチバレー大好き

ぶりとごぼうの煮物 カレー風味

「ウリ坊とみわ」の園内散歩 15日にラストラン 福知山市動物園

ぶり(切り身)
2切れ
ごぼう
1/2本
サラダ油
大さじ1/2
カレー粉
小さじ1/2
ブロッコリー
少々
(A)

1カップ

大さじ1
砂糖
大さじ1/2
しょうゆ
大さじ1
作り方

1.ぶりは半分に切る。
2.ごぼうは皮をこそげ、4~5cm長さに切ってから縦半分に切り、水にさらす。水気をきって熱湯で5分下ゆでする。
3.フライパンにサラダ油を熱して(2)を炒め、油がなじんできたら(1)を加えて焼き色をつける。
4.カレー粉をふり入れて炒める。
5.(A)を加え、落としぶたをしてごぼうがやわらかくなるまで煮る。
6.器に盛って、ゆでたブロッコリーを添える。
カレーは何でもあっちゃうから不思議!
おいしいですよ~

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西京銀行 カードローン東日本銀行 カードローン宮崎太陽銀行 カードローン、です。
今日もこちらからみていってね。



by fc2s100 | 2011-04-09 09:37

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