ビーチバレー大好き

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えびフライ

SHIHO、第1子出産!秋山成勲パパに

えび(大)
4尾

少々
こしょう
少々
揚げ油
適量
キャベツ(葉・大)
1枚
レモン
1/4個
デリシャスソース中濃
適量
(A) ころも
小麦粉
適量

1/2個分
パン粉(生)
適量
(B) タルタルソース
ゆで卵(みじん切り)
1/4個分
玉ねぎ(みじん切り)
小さじ1
ピクルス(みじん切り)
小さじ1
マヨネーズ
大さじ1と1/2
しょうゆ
小さじ1/2
こしょう
少々
作り方

1.えびは背わたを取って殻をむき、腹側に切り目を数ヵ所入れて伸ばす。尾の三角の部分を切って水を出し、塩、こしょうをふる。
2.(A)でころもをつけて、170℃の揚げ油で2~3分かけて揚げる。
3.(B)の玉ねぎはペーパータオルに包んで水にさらし、水気をしぼる。他の材料と混ぜ合わせ、タルタルソースをつくる。
4.キャベツはせん切りにする。
5.器に(2)を盛って(3)、(4)、くし形切りのレモン、中濃ソースを添える。
さくっとおいしい。
作ってみてね。

今日もエステをご紹介します
昨日からご紹介のハートアンドビューティのエステですが、
男性にはG-Styleがおすすめです。
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by fc2s100 | 2011-10-26 10:06

白菜と鮭のしょうが煮

上原多香子さん、文春提訴=「暴力団とつながり」報道で―東京地裁

白菜
1/8株
生鮭(切り身)
2切れ
しょうが
1片
(A) 煮汁

大さじ1
しょうゆ
大さじ2
本みりん
大さじ1

小さじ1/4

2カップ
作り方

1.白菜は芯を幅3cm、長さ4cm程度のそぎ切り、葉は大きめのざく切りにする。
2.しょうがは皮をむいて薄切りにする。
3.フライパンに(1)の芯、鮭、(2)、白菜の葉の順にのせ、(A)を注ぎ、ふたをして中火で熱し、白菜がくたくたになるまで8~10分煮て器に盛る。
ヘルシーでおいしい。
作ってみてね。

綺麗を目指す方への情報です。
短期間で効果を実感できるハートアンドビューティを是非ご覧ください。
ハートアンドビューティ 痩身はオーダーメイドなので即効性が高いのが特徴です。
体の内面から綺麗になりたい方へベジーデルの体験記もどうぞ。。
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by fc2s100 | 2011-10-20 09:55

甘塩鮭と鶏ひき肉のロール白菜

沢尻エリカ 暴力団幹部と同席写真…六本木クラブで

白菜
3枚
甘塩鮭
1/2切れ
鶏ひき肉
150g
片栗粉
小さじ1/2
三つ葉
適量
(A)

小さじ1と1/2
キッしょうゆ
小さじ1と1/2
片栗粉
小さじ1と1/2
しょうが(すりおろし汁)
少々
小麦粉
少々
(B)

大さじ1/2
本みりん
大さじ1/2
うすくちしょうゆ
大さじ2/3
作り方

1.白菜は中の方のなるべく柔らかい葉を選び、5分ゆでて水気をよくきる。
2.甘塩鮭は皮、骨を除き5mm厚さのそぎ切りにする。
3.鶏ひき肉は(A)を加えてよく混ぜ合わせる。
4.(1)の白菜1枚を広げて薄く小麦粉(分量外)をふり、(2)と(3)各1/3量を包む。同様に3個つくる。
5.耐熱皿に(4)を並べ、ラップをふんわりとかけて電子レンジ(500W)で10分加熱し、食べやすく切って器に盛る。
6.(5)の汁を鍋に移し、水1/2 カップと(B)を加えて煮立て、片栗粉を同量の水で溶いて加え、とろみをつける。(5)にかけ、さっとゆでた三つ葉を散らす。
とってもヘルシー。作ってみてね。

先日からご紹介の酵素の続編です。
プチ断食にもおすすめなのは酵素ドリンクです。
生きた酵母菌が腸内環境をサポートするスッキリ酵母くん など
外出先でも手軽に摂取しやすいのは酵素サプリメントです。
是非ご覧ください。
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by fc2s100 | 2011-10-18 09:37

鮭のゆず炒め

ザックジャパン、11月本田招集へ

生鮭(切り身)
2切れ(160g)
大根
250g
サラダ油
大さじ1/2
ゆず
1個
ぽんず大さじ2
青ねぎ(小口切り)
少々
作り方

1.生鮭はひと口大のそぎ切りにする。
2.大根は短冊に切り、塩少々(分量外)をふり、しんなりしたら水洗いし、水気をしぼる。
3.ゆずは厚さ3~4㎜の輪切りにして、種をざっと取る。
4.フライパンにサラダ油を熱し、(1)に焼き色をつけながら炒める。(2)、(3)を加え、強火で炒める。
5.ぽんずを加え、汁気をとばすように炒め、器に盛り、青ねぎを散らす。
ゆずの香りでおいしくどうぞ。
是非作ってみてね。

今日は酵素ドリンクをご紹介します。
雑誌でよくとり上げられている毎日酵素をはじめ、
予防医療の現場で30年もの実績がある酵素八十八選,
予防医学の世界権威と評される新谷弘実博士が作り出した新谷酵素です。
こちらもご覧ください。
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by fc2s100 | 2011-10-15 09:08

鮭の炊き込みご飯

桐谷美玲の熱愛、所属事務所否定せず

生鮭(切り身)
2切れ

3合(540ml)
いりごま(黒)
適宜
(A) 鮭の下味
しょうゆ
大さじ1
本みりん
大さじ1

大さじ1/2
(B)
かつおだし
小さじ1
しょうゆ
小さじ2

大さじ2
作り方

1.米は30分~1時間程前に洗ってザルにあげておく。
2.鮭は4cm長さくらいのそぎ切りにし、骨を除いてからバットに入れ、(A)で下味をつけておく。
3.炊飯器に米を入れ、(B)の調味料を加えてから炊飯器の3合の分量までの水を入れる。軽く混ぜ合わせてから鮭を米の上に置き、普通に炊く。
4.炊き上がったら鮭をざっくりとほぐすようにご飯に混ぜ込み、器に盛る。上に黒いりごまをふる。
ふっくらとおいしく炊いてね。
秋のおいしさをどうぞ。



人気の酵素ダイエットですが、うまく摂取するために、
OM-Xのようなサプリメント、
ファスティングデーツDXなどの酵素ドリンクや
ベジーデル酵素液などで摂取すると効率よく摂取できます。
チェックしてみてね。
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by fc2s100 | 2011-10-13 07:30

まつたけの網焼き

嫁いで20年…三田寛子号泣「出来損ないの嫁で申し訳ない」

まつたけ
2本
すだち
1個

大さじ1/2
しょうゆ
適量
作り方

1.まつたけは石づきを削り落し、かたくしぼったぬれ布きんで、静かにこすり洗いをして汚れを落とす。
2.(1)に酒をふりかけ、しばらくおき、よく熱した焼き網でころがしながら焼く。
3.まつたけを根元から手でさき、すだちを添え、しょうゆをかける。
しょうゆとまつたけがふわっと香る!
おいしいです。


最近ではホームエステでお手軽に綺麗を目指す方が多いようです。
芸能人が愛用している口コミでも有名な酵素ダイエットはこちらで。
先日からご紹介の美顔器ですがローラーの美顔器も是非参考にどうぞ。
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by fc2s100 | 2011-10-11 09:05

鶏肉と栗の中華煮

NHK、暴力団と関わったら紅白出さん!


50g
鶏もも肉
100g
ピーマン
1個
にんじん
1/4本
マッシュルーム(缶詰・小)
1/2缶
にんにく(みじん切り)
1/2片分
サラダ油
大さじ1
(A)

少々
黒こしょう
少々
卵白
1/2個分
片栗粉
大さじ1/2
サラダ油
少々
(B) スープ
鶏ガラスープ
小さじ1/2

1/2カップ
(C)
オイスターソース
大さじ1

少々
作り方

1.鶏肉は一口大に切り、(A)で下味をつける。
2.栗をゆで、鬼皮、渋皮をむく。
3.にんじん、ピーマンは乱切りにする。にんじんは下ゆでする。マッシュルームは缶汁をきる。
4.鍋にサラダ油とにんにくを入れて熱し香りをだし、鶏肉を加え炒める。(B)のスープを入れ、煮立ったら(C)と(2)、(3)を加えて煮込む。
※マッシュルームの代わりに袋茸を使ってもよい。
栗のほっこりがおいしい。作ってみてね。

今日も美顔器の情報です。
メイクの上からでも使えるミストの美顔器のおすすめです。
超音波+イオン導入美顔器の特徴はこちらでご紹介します。
美顔器にイオン導入することによってビタミンCなどの有効成分を肌の奥深くまで浸透させることができるそうです。
是非こちらも見ていってくださいね。
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by fc2s100 | 2011-10-07 10:01

栗きんとん

ハセキョー第2子妊娠6カ月!ホームページで発表

栗(生)
10個
砂糖
大さじ1と1/2
本みりん
小さじ2
しょうゆ
少々
作り方

1.栗は鬼皮と渋皮をむき、熱湯でやわらかくゆでる。(半日ほど水に漬けておくか、熱湯に漬けてそのまま冷ましてから皮をむくと、むきやすい)
2.熱いうちにマッシャーでつぶし、砂糖、みりん、しょうゆを加え混ぜる。
3.ラップに(2)大さじ2程度をのせ、てるてる坊主をつくる要領でラップをねじり、ラップをはずす。
皮をむいてしまえば後は簡単!
ゆでる前にくちなしで色づけすると綺麗です。

美顔器の情報です。
肌の具合に合わせて美顔器を選ぶ方法もあります。
混合肌の美顔器や、
乾燥肌がきになる方の美顔器
敏感肌の方への美顔器など、情報をのせていますのでみてくださいね。
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by fc2s100 | 2011-10-05 09:37

レンジで作る栗きんとん レモン風味

体調不良、日テレの丸岡キャスターが「news every.」降板

さつまいも
1本(200g)
栗(甘露煮)
6個
レモン
1/2個
(A)
本みりん
大さじ3
うすくちしょうゆ
小さじ1
はちみつ
大さじ2
作り方

1.さつまいもは洗ってラップに包み、電子レンジ(500W)で4分、ひっくり返して1分加熱し、皮をむいてつぶす。
2.栗の甘露煮は半分に切る。
3.レモンは1枚薄切りにして、皮をむいて1cm角に切る。
残りは果汁をしぼる。
4.(A)に(3)の果肉と果汁を加え混ぜる。
5.(1)と(2)、(4)を合わせて混ぜる。
簡単でおいしいです。
作ってみてね。

美顔器についての情報です。
美顔器にも色々種類がありますね。
にきびにきく美顔器や、
小顔をめざすための美顔器や、
シミ対策に有効な美顔器など、さまざまです。
用途に合わせてチェックしてね。
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by fc2s100 | 2011-10-01 09:36

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