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ビーチバレー大好き

豚バラとなすのトマト煮

ミラン指揮官「理想はトップ下」内定本田に期待

豚バラ肉(薄切り)
100グラム
なす
2個
トマト
1個
にんにく(チューブでも)
1片
☆しょうゆ
大さじ1
☆酒
大さじ1
☆砂糖
小さじ1
塩コショウ
少々


1
豚バラ肉は幅2センチくらいに切る。なすは長ければ半分に切ってから縦半分に切り、さらに半分に切る(つまり縦に4等分)。
2
トマトは湯むきなどで皮をむき、ざく切り。にんにくはみじん切りにする。
3

フライパンを熱し(油不要)、豚バラを炒める。豚バラから油が出たらにんにくを投入。豚バラがカリカリになるまでしっかり焼く。
4

なすも入れて、豚バラの油を吸わせるように炒める。さらにトマトと☆の調味料を入れてふたをし、3分くらい炒める。
5
トマトがとろとろになって水分が出るので、最後はふたを取って水分を少し飛ばす。塩コショウで味を調えたら完成!
簡単でおいしい。参考に作ってみてね。


今日の情報です。地域をエステサロンをご紹介します。
フェイシャルエステ 沖縄フェイシャルエステ 鹿児島
です。地方の方はご覧ください。
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# by fc2s100 | 2013-07-09 07:57

いかとポテトのスペイン風炒め

生活保護減額で就学援助減少か 対象外の子増える恐れ

やりいか・正味 3杯(200g)
じゃがいも 2個
にんにく・たたいてつぶしたもの 3片分
「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2
赤唐がらし(乾) 1本
「やさしお」 小さじ1/3
こしょう 少々
白ワイン 大さじ1/2


(1)じゃがいもは皮つきのまま8等分のくし形に切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、
   電子レンジ(600W)で約4分加熱する。

(2)いかは足とワタを抜き取り、胴はエンペラをつけたまま皮をむき2cm幅の輪切りにする。
   足の吸盤のかたい部分はそぎ取り、先を2cm切り落とし、3~4本ずつ切る。

(3)フライパンにオリーブオイルを熱し、水気を拭きとった(1)のじゃがいもを加え、
   弱火で軽く炒める。にんにくを加え、にんにくがきつね色になるまで炒める。

(4)赤唐がらし、(2)のいかを加え、「やさしお」、こしょう、白ワインをふり、
   強火で手早く炒め合わせる。
ワインによく合います。作ってみてね


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フェイシャルエステ 長崎フェイシャルエステ 熊本フェイシャルエステ 佐賀
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# by fc2s100 | 2013-07-08 07:14

桜えびのたまご丼

【フィギュア】美姫ママ厳戒、出産後初の姿は数秒だけ

キャベツ 2枚(100g)
玉ねぎ 1/4個
桜えび 6g
卵 3個
A水 カップ3/4
Aみりん 大さじ2
Aしょうゆ 大さじ1
A砂糖 大さじ1/2
A「ほんだし」 小さじ1・1/2
ご飯 400g
「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ2

(1)キャベツはザク切りにし、玉ねぎはくし形切りにする。卵は溶きほぐす。

(2)小鍋に油を熱し、(1)のキャベツ・玉ねぎをしんなりするまで炒め、Aを加える。
   煮立ったら、桜えびを加え、(1)の溶き卵を回し入れて半熟状になるまで煮る。

(3)器にご飯をよそい、(2)を等分にかける。
簡単でおいしい。参考に作ってみてね。


今日の情報です。地域をエステサロンをご紹介します。
フェイシャルエステ 大分、フェイシャルエステ宮崎、フェイシャルエステ 福岡
です。ご覧ください。



# by fc2s100 | 2013-07-05 08:00

えびドリア

赤井英和の娘がプロレスデビュー


米 カップ2・1/2
むきえび 150g
マッシュルーム 4個
玉ねぎ 1/2個(100g)
小麦粉 大さじ4
牛乳 カップ2・1/2
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1
A「瀬戸のほんじお」 小さじ1/3
Aこしょう 少々
B水 カップ2・1/2
B「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2
B「瀬戸のほんじお」 少々
Bこしょう 少々
B月桂樹の葉 1枚
バター 大さじ6
粉チーズ 大さじ2

(1)米は洗ってザルに上げ、水気をよくきる。えびは背ワタを取り、マッシュルームは
   薄切りにする。玉ねぎは1cmの色紙切りにする。オーブンは230℃に予熱する。

(2)鍋にバター大さじ4を熱し、(1)の玉ねぎを炒め、小麦粉を加えて
   焦がさないように炒める。

(3)牛乳を少しずつ加えて溶きのばし、Aで味を調える。(1)のえび・マッシュルームを
   加えて火を通し、ソースを作る。

(4)バターライスを作る。鍋にバター大さじ2を熱し、(1)の米を炒め、Bを加える。
   煮立ったら、フタをして弱火で13分ほど炊く。

(5)グラタン皿にバター少々(分量外)を薄く塗り、(4)のバターライスを入れ、
   (3)のソースをかけ、粉チーズをふって、230℃のオーブンで焼き目がつくまで焼く。

おいしいのでどうぞ。意外と簡単なので作ってみてね。



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です。こちらもみてね。



# by fc2s100 | 2013-07-04 08:20

えびとトマトのペンネ

青木、トレードか!?球団公式HP「月内の可能性」

ペンネ 60g
むきえび 6尾
ミニトマト 6個
バジルの葉 8枚
にんにくのみじん切り 1/2片分
「瀬戸のほんじお」 少々
黒こしょう 少々
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1
「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1


(1)鍋に水約1リットル、塩小さじ1(分量外)を入れて沸騰させ、
   ペンネを表示時間通りにゆでる。ゆで汁は取っておく。

(2)えびは背を浅く切り開き、背ワタを取る。ミニトマトは半分に切り、バジルは手でちぎる。

(3)フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて火にかけ、にんにくが泡立ってきたら
   弱火で炒める。(2)のえび・ミニトマトを加えて中火にし、塩・黒こしょうをふり、
   2~3分炒める。

(4)(1)のペンネ・ゆで汁大さじ1、「コンソメ」を加え、汁気がなくなるまで炒め、
   (2)のバジルを加えてサッと炒める。

おしゃれに盛り付けてね。
こちらを参考にぜひ作ってみてください。

今日の情報です。地域をエステサロンをご紹介します。
フェイシャルエステ 鳥取フェイシャルエステ 香川フェイシャルエステ 山口
です。チェックしてみてね



# by fc2s100 | 2013-07-03 07:42

No sports no life
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